lipsa somnului

Lipsa somnului ar putea avea o influenta foarte negativa asupra starii de sanatate a oamenilor. De exemplu, femeile care nu dorm de ajuns in fiecare noapte sunt predispuse unor probleme grave ale inimii mai mult decat barbatii. Conform unui studiu apartinand cercetatorilor de la Universitatea din California, San Francisco (SUA), femeile care dorm mai putin de sase ore pe noapte prezinta un risc mai mare de a face infarct fata de celelalte reprezentante ale sexului frumos, care se odihnesc, scrie Inquisitr. Expertii sustin ca...

Reprezentantele sexului frumos care viseaza la o piele de invidiat nu trebuie neaparat sa cumpere cele mai scumpe si extravagante cosmetice. Specialistii spun ca secretul se afla la indemana oricui. Pielea este serios afectata de lipsa somnului, sustin specialistii in domeniu. Conform datelor unei cercetari realizate de expertii din Cleveland, Ohio (SUA), lipsa somnului este vizibila in primul rand asupra sanatatii si aspectului pielii, scrie Fox News....

Noi, femeile, ne aflam intr-o lupta continua cu kilogramele si de multe ori ne aflam in situatia in care nu intelegem de ce continuam sa cantarim mai mult chiar daca facem tot posibilul sa nu ne confruntam cu asta. Stiai ca stresul te ingrasa? Combinatia dintre stresul cronic si o dieta plina cu grasimi si zaharuri cauzeaza o crestere in greutate mai mare decat daca o dieta doar cu grasimi si zaharuri. Un agent chimic din creierul nostru, numit neuropeptida-Y (NPY) stimuleaza apetitul si contribuie la ingrasare. Combinatia dintre stresul cronic si o dieta cu calorii peste limita creste cantitatea de...

Specialistii in domeniu afirma ca exista unele probleme pe care barbatii le intampina, in momentul in care acestia vor sa afle daca femeile se gandesc sau nu la sex. Intr-o conferinta de profil tinuta recent in SUA, cercetatorii au prezentat rezultatele unui studiu complex. Concluzia acestora a fost ca lipsa de somn ii face pe barbati sa greseasca destul de mult cand se gandesc la acest subiect. Conform datelor publicate de Men's Health, specialistii de la Universitatea Hendrix din SUA au studiat 60 de voluntari pentru a afla detalii concrete despre modul in care...

Femeile au o problema bizara legata de aspectul fizic. Cercetatorii au descoperit ca o anumita zi si ora a saptamanii nu sunt deloc favorabile frumusetii lor. Astfel, potrivit datelor unui studiu facut de o companie producatoare de cosmetice, femeile arata cel mai rau miercurea, la ora 15:30, scrie inquisitr.com. Expertii spun ca acest moment al zilei de miercuri este cel in care ele arata mai batrane. Nichola Joss, expert in ingrijirea pielii, spune ca alcoolul poate juca si el un rol important in privinta felului cum arata o femeie in aceasta zi a saptamanii. Cantitatea de alcool consumata in weekend...

Beneficiile somnului de frumusete au fost aratate de cercetatori, iar astazi, din ce in ce mai multi medici il introduc printre recomandarile zilnice pentru protejarea sanatatii organismului. Cu toate ca, in trecut era considerat o legenda, s-a constatat ca somnul de frumusete are un impact benefic asupra sanatatii si tonusului organismului si te poate ajuta sa devii o aparitie energica si seducatoare. Specialistii spun ca somnul de dinainte de miezul noptii este cel mai sanatos pentru organismul tau si, desi este indicat ca ora zilnica de culcare sa nu depaseasca 22:00,...

Daca uitandu-ne in oglinda dimineata,una din temeri este aceea de a nu ne trezi cu pungi mici sub ochi,inseamna ca notiunea de cearcane nu ne este deloc straina.Care sunt cauzele cearcanelor?Motivul cel mai cunoscut este lipsa somnului suficient.E adevarat ca privarea de odihna este cauza cea mai plauzibila a pungilor de sub ochi,insa nu este si singura.Exista si o cauza genetica,cearcanele fiind ereditare. Zona din jurul ochilor este foarte sensibila.Pielea este mai fina,mai delicata si,dincolo de cauzele genetice,

O relatie poate fi usor distrusa, daca atractia sexuala lipseste. Cauzele acestui esec ar putea fi ascunse, dar o analiza a relatiei tale cu partenerul le poate evidentia si te-ar putea ajuta sa le remediezi pana nu e prea tarziu. Desi este normal ca frecventa relatiilor intime sa se diminueze odata cu trecerea timpului, nu este normal ca acestea sa inceteze la un moment dat. Specialistii spun ca este timpul sa abordati amandoi relatia altfel, daca doriti sa o salvati. Expertul in domeniu, doctorul Seth Meyers, autorul cartii "Dr. Seth's Love Prescription: Overcome Relationship Repetition Syndrome and...

Vara se apropie cu pasi repezi, asa ca fiecare dintre noi se gandeste la o plaja insorita, la un concediu cat mai reusit sau o vacanta placuta alaturi de cei dragi. Expertii sustin ca dupa terminarea vacantei de vara, oamenii au o perioada mai putin buna. Astfel, cei predispusi la depresii trebuie sa fie foarte atenti si sa nu devina melancolici si sa ajunga astfel, intr-o pasa neagra dupa vacanta. Ceea ce este esential este faptul ca oamenii trebuie sa cunoasca cum sa evite factorii care declanseaza depresiile. Psihiatrul John Sharp din Boston, SUA le recomanda celor care simt ca devin prea depresivi sa...

Un studiu recent care a analizat legatura dintre somaj si imbatranirea prematura a confirmat faptul ca munca ne mentine tineri. Savantii spun ca stresul emotional si cel financiar care apar atunci cand oamenii nu au un loc de munca isi pun amprenta pe ADN. Cercetatorii au prelevat probe de sange de la 5500 de barbati si femei in varsta de 31 de ani, pentru a masura telomerii, structuri care se gasesc la capatul cromozomilor si care sustin ADN-ul. Odata cu inaintarea in varsta, telomerii devin din ce in ce mai batrani. Potrivit expertilor, acest lucru face ca ADN-ul sa poata fi atacat mai usor, majorand...

Un somn bun, de 8 ore pe noapte nu mai este de mult un fapt realizabil pentru tine si a devenit doar un vis? Cauzele sunt numeroase si inainte de a consulta un specialist, poti incerca niste trucuri simple. Daca obisnuiesti sa atipesti la televizor in jur de 3 dupa-amiaza sau si la 8 seara, dar pana ajungi in pat nu mai poti adormi la loc, nu te enerva si nu iti face griji. Specialistii spun ca esti obosita, dar inca plina de energie si nu te poti relaxa din cauza gandurilor ce te macina. Este recomandat sa te opresti uneori din rutina zilnica, sa inspiri adanc si sa incerci sa iti golesti mintea. Poti apela...

La fel ca somnul insuficient, si cel in exces este periculos, mai ales in cazul persoanelor in varsta. Conform oamenilor de stiinta, prea mult somn imbatraneste creierul cu aproximativ 2 ani, majorand in acest mod riscul de dementa. In cazul varstnicilor, 7 ore de somn reprezinta "necesarul" de odihna. Potrivit cercetatorilor, mai mult sau mai putin de atat, cat si o calitate proasta a somnului afecteaza sanatatea si maresc riscul aparitiei bolilor de inima, dar si a diabetului. Expertii mai spun ca problemele de somn duc la declin cognitiv sever pe termen lung, arata...

Stiai ca daca vrei un par frumos, cura de slabire este exclusa? Sau ca astrul solar nu amelioreaza acneea, ci o agraveaza? Sau ca ciocolata, sucurile, pizza, chipsurile si cartofii prajiti ar face ca pe piele sa apara eruptii? Real Beauty a adunat cateva recomandari pentru tine, astfel incat sa te bucuri mai des de complimentele celor din jur. Trebuie sa stii ca, daca obisnuiesti sa bei ceai fara lamaie, n-ar fi rau sa-ti schimbi obiceiul. Cateva picaturi de lamaie in bautura vor face ca organismul sa absoarba cu 80% mai multe catehine. Stiinta a aratat ca citricele maresc absorbtia antioxidantilor....

Prima zi de dupa concediul de Sarbatori poate fi o zi foarte stresanta si deprimanta pentru multi dintre noi. Expertii afirma insa ca lipsa de chef si tristetea din prima zi de munca sunt de fapt simptome a ceea ce medicii denumesc tulburare sezoniera afectiva, scrie Science Daily. De asemenea, pe langa acesti factori, la starea nu tocmai buna a organismului contribuie decisiv si vremea urata si rece de afara. "Sunt mai multi factori nefavorabili care au un efect cumulativ. Vom putea observa o agravare a starilor de depresie in urmatoarea perioada", a declarat medicul...

Cearcanele sunt foarte inestetice pentru toata lumea, iar aparitia lor poate insemna chiar si prezenta anumitor probleme de sanatate. Expertii in domeniul beauty sunt de parere ca epiderma din jurul ochilor este foarte sensibila. Este foarte indicat ca tu sa stii sa aplici in aceasta zona creme cat mai naturale in cazul in care doresti sa tratezi cearcanele. Iata cum poti sa iti prepari o crema din aloe vera: in acest sens, ai avea nevoie de circa doua lingurite gel de aloe vera, trei capsule de vitamina E, o lingurita ulei de migdale, scrie portalul Care2.com. Trebuie sa stii ca aloe vera este utilizata...

Astazi incercam sa rezolvam intr-un mod cat mai simplu si sanatos doua dintre problemele unghiilor cu care multa lume se confrunta. Suntem plini de nerabdare si ne punem sperantele in toate produsele care se vad doar pentru ca “te scapa de probleme in 3 zile etc. Si ce sa vezi? De prea multe ori ne incredem degeaba, ni se vand iluzii, ni se iau banii si ramanem cu problema. Iata cateva trucuri pentru cresterea (mai) rapida a unghiilor si pentru intarirea lor. Si pentru ca sunt doua, dar la fel de impotante, le tratam pe rand. Si cum trebuie sa nu se mai rupa usor, sa se exfolieze si abia apoi sa creasca...

Expertii au observat ca ritmul circadian, schimbarile de rutina ale functiilor comportamentale, dar si alte aspecte ale corpului sunt controlate de "ceasul biologic", situat in creierul uman. BBC arata ca denumirea stiintifica a acestei zone este "nucleul suprachiasmatic" (NSC). NSC poate controla temperatura corpului, secretia hormonilor, productia de urina si schimbarile in tensiunea arteriala. De asemenea, imediat dupa lasarea noptii, NSC-ul actioneaza din nou si productia de melatonina creste, facandu-va sa va simtiti cat se poate de somnoros. Specialistii sustin ca acest sistem biologic complex...

Intr-o lume a schimbarilor bruste, in care silicoanele sunt la fiecare pas, folosite si iar folosite, te-as invita sa ai grija de sanii tai, fara sa apelezi la chirurgia estetica. Vei avea sani frumosi, sanatosi si naturali. Poate ca stiti anumite sfaturi pe care le si aplicati, dar niciodata nu sunt prea multe daca e vorba de sanatate si frumusetea noastra. 1. Pe timpul somnului, in pat, stai pe spate, asa incat sanii sa nu fie presati; 2. practica inotul si fa exercitii cu ajutorul greutatilor pentru tonifierea musculaturii pieptului; 3. Alterneaza apa calda cu cea...

Sotii care au ajuns in situatia de a cunoaste cum sa evite situatiile conflictuale in cuplu au avantajul ca starea sanatatii lor este mai buna, iar speranta de viata creste. Aceasta reprezinta concluzia unui studiu al cercetatorilor de la Universitatea Brigham Young din Utah, SUA. Intr-un cuplu pot aparea motive de disputa atunci cand cei doi parteneri se cearta pentru bani, parinti, calitatea relatiei lor sau alte lucruri minore, precum ce fel de programe aleg pentru vizionare. Certurile si disputele dintre cei doi nu aduc nimic bun in relatie, iar studiile confirma faptul ca acestea afecteaza sanatatea...

Inainte de toate detaliile, de genul lungimii sau culorii parului, trebuie neaparat sa tinem cont de altele mult mai importante atunci cand ne alegem coafura sau produsele de ingrijire. Nimic nu influenteaza mai mult aspectul coafurii si rezultatul final decat caracteristicile parului: fin, rar, aspru, des, prea mult volum sau deteriorat. Doar tinand cont de acestea puteti sa alegeti atat ingrijirea corecta a parului cat si coafura potrivita lui. Ingrijirea parului aspru Aceasta este prima etapa in realizarea unei coafuri cu un asemenea tip de par. Intai trebuie ingrijit asa cum are...